出現耳鳴怎麼辦？

很多人都試過大大小小的耳鳴，明明周邊沒有任何聲響，耳朵卻聽見一些雜音。短暫性耳鳴很快就會消散，但持續的耳鳴卻會影響日常生活，甚至可能是身體響起的警號。為什麼會有耳鳴？出現耳鳴又應該怎麼辦呢？

什麼是耳鳴 ？

根據衛生署資料顯示，每 5 個成人當中就有 1 個曾經歷不同程度的耳鳴，只有 5% 受耳鳴困擾，而兒童及青少年約有 13% 感覺到耳鳴，有 2-3% 受耳鳴困擾。

當患者短暫性或長期聽到一邊或兩邊耳朵發出嗡嗡聲、尖銳刺耳的高音或雜音，便是耳鳴。

耳鳴是有可能是耳朵受創、或是某種身體疾病的症狀，如聽覺神經系統異常、耳道感染、頭部創傷等，如果耳鳴持續 5 分鐘以上不退散，應該尋求耳鼻喉醫生協助。

解決/治療耳鳴的方法

醫生會先透過聽力檢查、行為測試和影像學檢查，檢測耳朵、頭部及頸部功能，從而診斷耳鳴原因，建議適當的治療方式。一般治療方式包括：

1. 服用藥物，如抗生素、抗抑鬱藥、阿士匹靈和消炎藥，以改善通往耳蝸的血流

2. 進行放鬆運動，以調節全身肌肉和血液循環

3. 使用助聽器，以減輕耳鳴症狀

4. 清理耳垢，以減少耳鳴症狀

5. 認知行為療法，藉由改變患者對耳鳴的反應，改善患者對耳鳴的焦慮感或憂鬱感。

如何預防耳鳴 ？

噪音可誘發耳鳴，請避免長期曝露於過度喧鬧及吵雜的環境中，遇上打樁或修路等工程時，應用手掩著雙耳避免聲響入耳。

如使用耳筒聽音樂，音量調校至60%就好，如果需要長時間使用耳機，則把音量調到中至低50%或以下，同時抽時間讓耳朵休息，避免長時間使用。另外，保持充足睡眠、避免情緒起伏過大及維持良好生活習慣，都有助預防早鳴。