每天喝1-2杯含糖飲料，增患大腸癌風險？

近年大腸癌愈來愈年輕化，除了與家族遺傳、抽煙、酗酒、吃太多紅肉等有關之外，很多研究也開始指出與含糖飲料有密切關連。每天喝過量含糖飲料，也增加患上大腸癌機會。有40歲台灣女子不煙不酒不吃紅肉及加工類食品，但每天喝1-2杯含糖飲料，最後也證實患上大腸癌第4期。 

根據美國疾病管制暨預防中心（CDC）最新的統計數據顯示，經常食用含糖飲料恐增加大腸直腸癌和腎癌死亡風險，即使該人身材不胖，糖份令癌症死亡風險也一樣會大增。 

據美國CDC分析自1982年至2016年，共934,777名健康男、女性的各種數據，包括攝取多少含糖飲料和人工甜味飲料，統計到2016年，研究對象中有135,093人死於癌症。分析顯示，攝取含糖飲料與大腸直腸癌和腎癌死亡風險增加有關。 

研究分析發現，和每天飲用超過2杯含糖飲有關的癌症，主要是和肥胖相關的大腸直腸癌和腎臟癌。全因甜食對於胰島素及肥胖的影響是特別的大，像是含糖飲料可以在短時間讓血糖跟胰島素上升，長期下來就會增加胰島素阻抗，接著改變基因表現，促使細胞分化異常，令大腸出現息肉，息肉再演化成癌症。 

別以為只會出現成年人，這種細胞變異情況更常見於13-18歲處於青春期的兒童。如果兒童每天喝1份240c.c.的含糖飲料，50歲前罹患大腸癌的風險將會增加32%，全因這個時期細胞正處於加速分化，糖份會大大影響其改變！ 

因此，我們為了健康著想，應該要戒掉含糖飲料，即使不能全戒，我們也應該把習慣的甜度減掉。如全糖變成半糖，半糖變成三分甜等，漸漸令身體適應，最終目標去到走甜，就能減少糖份引發的癌症或其他疾病。

如你常常喝含糖飲料，加上出現大腸癌症狀，建議儘快向醫生求診！

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