以為水煙無害？吸食一次水煙比抽煙嚴重125倍！

很多人以為水烟比抽煙健康，但事實是相反！水烟是一種起源於印度和中東的吸食烟草，當烟草受熱後所釋出的烟，不但含有烟草煙霧，而且含有燃燒炭或其他助燃物質時所釋出的燃燒產物。當吸烟者透過軟管吸食時，它便通過一個盛水器皿，進入吸烟者身體。除烟草外，水烟往 往亦 加入香料或其他口味，特別吸引青少年和不吸烟人士使用，而且水煙壺的設計花巧華麗，意圖淡化其對健康的禍害。

香港吸烟與健康委員會早前委託香港大學公共衛生學院就年輕人對水烟的使用及認知進行調查。結果發現，整體年輕人都低估水烟的嚴重性。

調查顯示大部分(94.5%)受訪者曾經聽過水烟。曾經 及現 時使用水烟的比率分別為30.4%及13.4%；

在從未使用過水烟的受訪者當中，超過四分之一受訪者有意使用水烟(27.4%)；

在0 (最低)至10 (最高)的量度下，整體受訪者認為傳統捲煙(9.05)較水烟(7.65)有害；認為傳統捲煙(8.56)比水烟(6.84)容易上癮。

數據反映年輕人低估了水烟對身體帶來的影響。

吸食一次水烟比抽煙嚴重125倍

水烟的煙霧中含有與 燃燒 烟草相關的致癌物質，例如甲醛、苯、甚至重金屬。雖然許多人認為器皿中的水能將這些有害物質過濾，但研究顯示吸烟者和水烟使用者的血液和尿液中的毒素成份與含量相若。

一份美國研究指出，對比吸食普通香烟，每吸食一次水烟所吸入的烟相當於香烟的125倍，吸入的焦油是香烟的25倍，吸入的尼古丁是香烟的 2.5倍， 吸入的一氧化碳是香烟的10倍。所以認為吸食水烟比傳統香烟健康，絕對是一大誤解。

水烟口味多樣且類近食物（如水果口味），吸入煙霧時相比傳統香烟時間長、次數多、深度大

，以致水烟使用者吸入的有毒化合物份量往往比吸食普通捲煙者更多。

水烟的壞處

水烟可以攻擊肺臟內壁，損害肺泡、讓肺 細 胞受損及組織發炎、減弱肺部抵抗感染的能力肺部受損，病毒更容易侵入肺部組織、引發其他更嚴重的症狀並新增死亡風險。以下是吸食水烟可引致的疾病：

肺功能減弱

生育能力衰退

心臟疾病

心血管疾病

慢性阻塞性肺病

口腔癌

肺癌

胃癌

食道癌症