30未到就開始變老？一文看清7大初老肌跡象
明明30歲未到，皮膚就開始出現鬆弛、細紋、色斑、暗啞等問題？因為女性在25-30歲膠原蛋白就會開始流失，皮膚失去鎖水力而老化，因此出現各種初老肌跡象，大約去到35-40歲更會有明顯的衰老特徵。如果你有以下7大跡象，皮膚或者已經踏入衰老階段，需要更注重保養
#1下顎變寬
年輕的臉型額頭較寬，下顎較窄，呈鵝蛋形。下顎變寬是老化跡象，臉型會由倒三角變成正三角。
#2 眼周老化
初老徵兆最容易顯現在眼周，眼角下垂、眼紋、黑眼圈或淚溝變深都是初老的表現。
#3蘋果肌下塌
因膠原蛋白流失，本來雙頰飽滿的蘋果肌失去彈性，開始下垂，看上去更顯老，樣貌都會有所不同。
#4嘴角下垂
年輕時嘴角會往上提，年齡漸長膠原蛋白開始流失，皮膚變得鬆弛，嘴角會開始向下垂。
#5下顎線不明顯
年輕時側臉線條明顯，脖子往内縮，下巴往上拉，但因年紀漸長，下顎線開始下垂會變得不明顯。
#6皮膚缺水出皺紋
年輕的皮膚有光澤、滑嫩，隨著皮膚鎖水力減弱，當皮膚變得暗沉，出現細紋，代表皮膚正在老化。
#7五官扁平
年輕時五官會較立體，輪廓分明。當皮膚鬆弛也會讓五官變得扁平。
雖然我們控制不到年齡老化而帶來的皮膚傷害，但我們可以經由後天努力去預防老化。要阻止皮膚老化，我們可以：
1.陰天、室內都要搽防曬
陽光中的紫外線會加速皮膚氧化，破壞皮膚的膠原蛋白組織，令皮膚漸漸失去彈性及變得粗糙。即使在陰天、室內，紫外線一樣可以折射穿透真皮層，因此一定要每天搽好防曬。
2. 少吃精製澱粉質
澱粉質在身體分解後都會變成糖分，而過多糖分會增加糖化作用。精製澱粉質如白飯、面包、公仔面等等都要減少吃。至於抗性澱粉質如蕃薯、藜麥、糙米可正常吃。
3.多睡覺
都市女性作息不定時又愛捱夜，但睡眠是細胞休養生息的時間，如果睡眠不充足，就會影響排毒系統，令肝臟運作減弱，從而影響皮膚細胞的修復能力。
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來源: DR REBORN
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