秋冬濕疹復發及改善方法

對於濕疹患者，當轉季時相對濕度開始明顯改變時，就是反覆復發的痛苦日子。因為濕度一旦下降，人體皮膚狀態便會變得沒那麼穩定，較容易敏感，尤其是濕疹患者的皮膚更脆弱，更容易被敏感原入侵。

濕疹在香港非常常見，普遍發生在四肢、關節、頸部、面部等地方，大多由肌膚痕癢和敏感的現象發展成為「疹」。濕疹病情可以由嬰幼兒延續至青少年階段，長大成人病情或會有好轉，但亦有機會跟隨患者一生不斷反覆發作。

至於為何秋冬容易令濕疹復發，那是因為皮膚是人類抵抗細菌的第一道防線，皮膚屏障就如厚厚的磚牆，細胞之間密集排列，對抗外來的污染物。但因為濕疹患者皮膚天生油脂較少，轉季天氣更加乾燥，水分流失更多，細胞之間就會出現空隙，細菌和污染物就會乘虛而入，如果是患者本來就會敏感的致敏原，如塵、花粉、寵物毛髮等，濕疹自然會發作。

要改善及預防濕疹，濕疹患者一定要注意為皮膚保濕，另外也記得要：

做皮膚測試找出致敏源，然後盡量避免接觸。（例如是塵蟎，周遭環境多塵，就打掃多一些，用防塵蟎的床上產品）。

洗澡時間越短越好，5分鐘以內為佳，水也不應該用過熱，否則破壞皮膚。

使用護膚產品時，避免使用含香料、酒精等高致敏防腐劑，如羥基苯甲酸酯類 (Paraben)、 甲基異噻唑啉酮 (MIT)。

可以選擇含神經醯胺ceramides的產品，這個成份可以取代人體油脂，修補患者皮膚細胞間縫隙，改善皮膚屏障過差的問題。

要長時間保濕，可用濕敷方法。先搽潤膚膏，再穿上緊身衣物或用保鮮紙包住身體部位。

控制飲食：避免食用刺激性食物，如咖啡因、辛辣、高油食物等等，並多攝取蔬果，穩定免疫系統，減緩濕疹症狀。