10種美白淡斑食物 天天吃趕走臉上瑕疵

臉上有色斑不但會成為瑕疵，令人覺得礙眼，更讓人感覺蒼老。隨住年紀愈來愈大，有時候連化妝也難以把臉上色斑完全遮蓋，因此女生應該多嘗試各種方法去淡斑。除了激光去斑外，也可以試試從去斑食物入手，以豐富營養去擊退黑色素，從身體內而外做到美白，同時趕走臉上瑕疵！

1/薏仁

薏仁中的蛋白質可以軟化皮膚角質，使肌膚光滑細緻，減少皺紋產生，並消除色素斑點；維他命b群可以抗發炎、控油、保濕、鎖水；薏仁脂可以促進新陳代謝，讓凹凸不平粗糙肌膚變平滑。當然，單憑食用薏仁難以消除凹凸洞，女生可以將它視為排毒、美白天然保養食品較合理。

2/車厘子

車厘子含有大量維他命c，美白抗氧化效果優異，而且含豐富鐵質，每100g 車厘子鐵質含量是山楂13倍、蘋果20倍，有助紅潤氣色，想美白的女生必吃！

3/青瓜

很多人也會用青瓜敷雙眼或者臉，因為青瓜含有維他命 C、鉀以及抑制酪氨酸酶，可以防止皮膚的黑色素形成。除了敷臉，也可以以吃的方法來達到淡斑、美白皮膚的作用，以及改善皮膚粗糙。

4/木瓜

除了有豐富的維他命外，更含有木瓜蛋白酶，有助除去皮膚角質、促進皮膚細胞更新，有效減淡色斑和暗瘡疤痕。

5/蕃茄

蕃茄是抗氧化必需的食物之一，所含有大量的維他命C，能夠抑制酪氨酸酶，減少黑色素生成、因此多吃能夠減慢色斑的形成，令到皮膚更加白滑。

6/黑木耳

黑木耳含維他命 E、豐富鐵質、蛋白質！而根據《本草綱目》中記載，黑木耳更可潤膚、去黑斑，黑木耳能滋潤肌潤、防止肌膚老化，同時可以令臉色保持紅潤兼調整膚色，適量進食對去斑淡斑亦有莫大幫助。

7/檸檬

檸檬有女生追求的抗氧化功能，因為檸檬當中含有大量的維他命 C，能保持皮膚白哲，有助有助抑制皮膚黑色素，平日裡可以多用檸檬泡水飲，美味又能美白。

8/蘆薈

蘆薈中含有蘆薈苦素（Aloesin）、維他命C、維他命E、胡蘿蔔素等，能夠促進皮膚新陳代謝，加速肌膚再生，有效帶走沉澱的黑色素，對去斑很有幫助。你也可以嘗試外用蘆薈，雙管齊下地為肌膚保濕、去疤等。

9/杏仁

杏仁能促進皮下血液循環，為肌膚增加營養，有效減淡肌膚黑色素同時去斑，而且多吃杏仁亦令防止肌膚加速老化，能收美白護膚之效。

10/白蘿蔔

白蘿蔔性平，味甘、辛，能下火生津，而白蘿蔔亦含維他命C，對去斑、阻止黑色素沉澱，提亮膚色等十分有效。

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除了內服美白淡斑之外，也要使用適當的美白淡斑精華去加強效果，幫助臉部擊退黑色素。Swissline雪肌鑽光雙效精華 (立即購買)擁有罕有成分海洋聚合物「誘捕」微粉化鑽石，能夠在使用時，可即時發揮閃亮效果，為肌膚帶來即時的極致提亮效果，增添淨白亮澤的光芒。

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