踎低起身見頭暈？原來身體不一定有毛病

有很多人在蹲下、坐下或是躺下來，過一會兒後站起來時會感到頭暈，甚至是視線模糊、天旋地轉般、昏厥、噁心等症狀，然後就懷疑自己的身體是否出了毛病，但其實這是正常現象，不一定是身體出現毛病！

由於腿部各關節都呈大幅度屈曲的情况，以致下肢血 液流動並不暢順。這樣突然改變姿勢會令血液循環系統來不及調整，使腦部的血液供應短暫性減少，情况就如血壓低的患者因為身體血液不足而致大腦缺氧，此時如果身體快速站起來，血液就會快速地流向下肢，以致上身各部位缺暫性缺血。而腦部對於血液的需求是相當大的，那一瞬間的血液供應不足，就足以令大 腦運作出現小異常，因而就發生頭暈、站不穩的情况。而這個現象就稱為姿比特性低血壓或直立性低血壓（orthostatic hypotension，postural hypotension）。

這種腦部血液供應減少只屬短暫性的，當血液循環回復正常時，頭暈就自然會消失，不等於身體出了甚麼毛病，如果情况短暫無需要擔心。但是症狀發生相當頻繁，而且有失去意識的情况，哪怕只是數秒鐘，都應該盡 早求醫，作詳細檢查。

想要避免發生頭暈情况，只需「慢慢來」。在站起來、起身的時候保持動作緩慢。讓血液慢慢流動，令身體慢慢適應，就可以避免頭暈。除此以外，亦可以避免維持同一個動作太長時間，也可以使站起來後的異常狀況減少