抗老保養大全！10大重點對抗肌膚老化、養成透亮澎潤逆齡肌，最值得投資的抗老精華推薦

大部份女生去到26歲左右皮膚會達到高峰，之後慢慢每年老化，尤其是對抗「自由基」的能力日漸下降，再加上外在環境因素、作息不定時、飲食不均衡等不良生活習慣，令肌膚細胞大不如前，最終出現肌膚老化的症狀。到底要如何抗老才能留住青春呢？

肌膚初老徵狀有哪些？

以下症狀如果出現了3個或以上，你或者已經踏入初老階段：

1.蘋果肌位置漸漸萎縮，沒有以前飽滿

2.肌膚暗沉，膚色看起來不均勻

3.油脂分泌減少、肌膚乾燥導致毛孔粗大

4.肌膚彈性降低

5.眼周、嘴角及額頭等處細紋逐漸增多

6.肌膚修復能力變差，暗瘡/暗瘡印比以前更久才痊癒

7.熬夜後，明顯水腫和開始出現鬆弛

8.眼袋、黑眼圈、淚溝愈來愈明顯

9.色斑愈來愈多

10大重點對抗肌膚老化！

防曬

不論晴天或陰天，只要出門都一定要做好防曬，避免紫外線直射，長時間讓皮膚暴露在陽光下，皮膚不但會因為吸收過量的紫外線而變黑，更會破壞肌膚的膠原蛋白及造成斑點增生。

徹底卸妝、清潔

如果卸妝不乾淨，化學物質就會殘留在肌膚上，堵塞毛孔令皮膚問題湧現。卸妝後配合清潔，才能避免髒污堵塞毛孔、殘妝傷害肌膚。

保濕

隨著年紀漸長，皮脂的分泌也會隨之減少，膠原蛋白及透明質酸也開始流失，導致皺紋、細紋的增生，使肌膚乾燥。做好保濕及鎖水，就可以幫助透明質酸活動，阻慢膠原蛋白流失。

抗糖化

少吃高糖分的食物。體內糖分過高會加速皮膚的糖化反應，是導致肌膚鬆弛、暗沉蠟黃的元兇，另外也要多攝取富含維他命C及E的食物，有助對抗自由基。

培養運動習慣

運動增加體內新陳代謝，維持體內氣血循環，也能提高肌膚抗氧化和免疫力。當血氣運行暢通，氣色就會顯得透亮紅潤，減緩老化現象。你可以選擇跑步、游泳、舞蹈等有氧運動，都可以幫助肌膚健康。

補充水分

水可以幫助血管流動，有助加快輸送氧氣和營養，增加新陳代謝。用體重去計算，「每公斤X 30c.c.」便是你一天的喝水量，喝得足夠就可以幫助身體排出毒素。

睡美容覺

睡眠的褪黑激素不僅負責調節你的晝夜節律，更是一種有效的抗氧化劑，可以減少氧化逆境和發炎，改善心血管和大腦健康，同時有助燃燒脂肪，因此多睡覺是有助令皮膚健康，在下午也可以小睡30分鐘補補眠。

均勻攝取美容食物

飲食會從身體中反映出來。如果你經常吃油炸或肥膩食物，身體自然會變胖，但如果你是吃得健康營養，身體自然變得苗條。你可以多吃這些抗老美容食物，例如番茄、藍莓、奇亞籽、牛油果、木瓜等，只要均衡攝取就能以最自然便宜的美容法，留住青春和美麗。

避開生活的不良習慣

都市人長時間使用電子產品，不僅會引起眼睛疲勞，眼周的肌膚也會出現劣化現象；另外有抽煙、喝酒習慣，也會加速皮膚老化。

使用抗老保養品

隨著年紀變化，身體排除自由基能力下降，所以我們需要抗老保養品協助減緩老化，因此要選對抗老保養品，來對抗累積的自由基。在選擇之前，你要留意的是品牌背景、成分營養、質地及功效是否適合自己，抗老才能事半功倍。

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Swissline強效抗皺精華質感細滑如絲，配方蘊含三效骨膠原複合元素，為肌膚提供即時及顯著的減淡皺紋效能，並能為乾燥的肌膚注入大量的滋養水份及增強肌膚彈性。 

此獨特的抗皺精華能透過3 種不同的途徑幫助重整肌膚的骨膠原：透過可溶性骨膠原增加皮膚天然骨膠原的製造；透過提升骨膠原勝肽及多種草本植物精華以強化骨膠原；而骨膠原保護因子則能確保骨膠原的含量水平，從而有助改善膚質及發揮超卓顯著的減淡皺紋效能。

讓肌膚更富彈性，散發更年輕活力的光采。

有助滋養修護乾燥缺水的肌膚。

讓膚質變得嫩滑細緻，同時發揮如保護屏障般的效能以幫助肌膚抵禦氧化壓力。

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