運動後創傷及治療方案

運動創傷指所有由於體育活動而引致的受傷，常見受傷包括擦傷、拉傷肌肉或韌帶。遇上較嚴重的運動創傷時，骨骼承受不起撞擊力，因而容易令脊椎受傷。以受傷部位而言，以足踝受傷最為普遍，其他如頸椎、手指、膝關節和尾龍骨等部位都是較為常見。

當遇上任何運動創傷，一般情況下都不建議自行處理。由於大眾未必有相關的醫學知識，有機會令情況惡化。扭傷、撞傷、肌肉發炎而使腳痛、膝蓋痛或下背痛時，應立即接受全面脊骨檢查。要治療運動創傷，需要先找出根源所在，透過詳細檢查找出錯位、軟組織受傷的位置，為患者進行關節矯正及軟組織運動創傷治療，輔以冷敷、熱敷、超聲波、電療等治療。如有需要，可度身設計合適的運動鞋墊，減輕對腳部的震盪和負擔，為足部提供良好的保護及承托。

脊骨及物理治療可及時減輕因運動創傷引起的不同程度的疼痛及不適，也能及早處理因運動引致的受傷，避免引起其他更嚴重的痛症。同時患者可跟從建議進行針對性的伸展運動，有助加快復原，以及減低再次受傷的機會。