心絞住痛可能係心臟病？7大心管疾病你要知！內附6大護心小貼士

心臟病一直都是香港常見致命疾病之一！2022年香港因心臟病而死亡的登記死亡人數有 6,561人，打破近10年的記錄。心臟病所指的並非只是一種疾病，而是泛指各種與心臟相關的疾病，會引起心臟功能或結構異常。到底心臟病可以細分哪些種類？成因和症狀是什麼？怎樣做才能有效地保護心臟？快來進一步了解！ 

細數7大心血管疾病 

1. 冠心病：學名是冠狀動脈心臟病，是香港最常見的一種心臟疾病。冠狀動脈是一條負責運送氧氣及養份到心臟肌肉的血管。當冠狀動脈因肪積聚出現阻塞、收窄或硬化，會引發供血不足，令患者出現心絞痛、心肌梗塞或中風的情況。

2. 心律不正：過快、過慢、不規律、心悸等異常的心跳或心律問題，包括心室或心房纖維性顫動、竇房結功能異常等。 

3. 高血壓性心臟病：長期高血壓的動脈，內裡壓力過高，使之心臟必須要提高收縮強度才能令血液順利地流動全身，但久而久之會令心臟組織增生及變厚。同時，高血壓會構成動脈硬化或血管變窄，影響血液供給。

4. 先天性心臟病：胎兒在母體內孕育時出現的畸形、缺陷或結構性問題。

5. 瓣膜性心臟病：心臟一共有４個瓣膜，可以控制血流的方向；當瓣膜因感染或其他因素而出現狹窄或閉合不全時，便會出現血液逆流的狀態，慢慢地心臟會出現心室擴大、心肌肥大等問題，影響患者呼吸。

6. 風濕性心臟病：感染β溶血性A型鏈球菌而引致的發炎性疾病，這些細菌當中的蛋白質，與人體組織一些蛋白質十分近似，免疫系統無法識辨那些是細菌、那些是體內組織，因此在玫打細菌時會一併傷害體內組織。

7. 心臟衰竭：心臟無力泵血，血液無法正常地流動至身體各處，器官無法保持運作。一般是由冠心病、高血壓心臟病或瓣膜性心臟病所致。 

什麼人容易得心臟病？心臟病症狀有哪些？

絕大多數的心臟病患者（先天性心臟病除外）都患有俗稱「三高」，即高血壓、高膽固醇、高血糖的問題。長期高血壓，會增加心臟負荷，容易引起心臟肥大；高膽固醇人士的動脈內壁上，容易積聚膽固醇，引致血管堵塞或心臟缺血；而糖尿病患者，其高血糖會損壞血管壁，加劇動脈粥樣硬化。此外，以下成因也會誘發心臟病發生： 

．年紀增加

．肥胖，過重

．缺乏運動

．不良飲食習慣（高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖飲食）

．長期吸煙

．大量喝酒

．缺乏睡眠

．容易緊張或壓力過高

．遺傳或家族病史

心臟病的常見症狀

心臟病患者常見症狀包括：胸痛、胸口有擠壓性不適、心絞痛、心悸、心跳不規則、氣喘、呼吸困難、疲勞、體虛、頭暈、噁心、作嘔、胃脹氣、消化不良、頸背疼痛或手腳麻痺等。

6大護心小貼士

．限制煙酒：吸煙及過量喝酒，是導致心臟病的主要成因之一，應盡快戒煙，適量飲酒。

．控制飲食：避免高脂、高鹽、高糖、高熱量食物，宜多吃蔬菜、水果、全穀物、蛋白質及含健康脂肪的食物。

．養成規律運動：游泳、跑步等中等強度運動，有助、控制體重，降低超重的機會，以降低心臟病風險。

．排解壓力：壓力是心血管疾病的成因之一，適時地放鬆自己，尋找適合的減壓方法，盡量保持偷快心情。

．保持充足睡眠：避免熬夜，成人每天宜有7至9小時睡眠，養足精神，同時有助排解壓力。
．身體檢查：定期進行身體檢查有助及早監察心臟健康，一旦發現病徵，也可及早改善生活習慣或開始治療。 

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