小便疼痛有血、尿頻？小心尿道感染找上身！解構8大高危成因及預防方法

相信女性對尿道炎都不陌生，但尿道感染你有聽過嗎？尿道感染是男性及女性均有機會患上的疾病，當中包括了尿道炎、攝護腺炎（男性）、膀胱炎及腎炎，通常是由於感染細菌所致，患者會出現發燒、腰痛、下腹痛、小便疼痛灼熱、頻尿、有血等症狀。

女性較易有尿道感染？

有研究指出，50歲以下女性發生尿道感染的機率，比男性高出30倍，約每3至4名女性便有1人曾受尿道感染困擾。這是由於男女生理結構差異，男性天生尿道較長，約有15厘米；女性尿道較短，只有約5厘米，而且陰道及肛門的距離較近，細菌較易進入尿道口，並逆行而上入侵尿道、膀胱、腎臟等泌尿系統組織。除了生理結構外，以下8個高危成因都會導致尿道感染：

．女性更年期：雌激素水平會隨著收經而急速下降，尿道抵抗力隨之下降

．懷孕：子宮膨脹使膀胱受壓，尿液難以完全排清

．患腎結石或尿道結石：結石會影響尿流

．喝水少或常忍尿：排尿量減少，影響膀胱正常排尿功能

．如廁後錯誤清潔：由後往前擦拭會將細菌帶到尿道口

．以免治馬桶沖洗：免治馬桶噴嘴及自來水恐怕有菌，使用時或把水或肛門四周細菌沖進尿道

．性交頻繁、時間過長：對性器官的接觸容易把外部細菌帶往尿道

．性交前後衛生不佳：未有做好清潔或未排清小便，容易聚集細菌

預防尿道感染

尿道感染的復發率很高，但我們在日常中只要多加留意及改善生活習慣，便可以預防尿道感染。 

．攝取充足水份

．避免忍尿

．排清尿液

．避免過度勞累及熬夜

．勤換內褲

．避免穿緊身或不透氣內褲及褲子

．攝取足夠維生素C、益生菌或新鮮蔓越莓

．如廁後由前往後擦拭

．性交前後要注意衞生

．進行性行為後要排清小便

如果受尿道感染困擾，或一年內復發3次或以上，宜及早向醫生尋求正確的治療方法。

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