上班族 手提包或手袋超重 肩膊隱隱作痛

部份上班族外出見客時，攜帶手提包或手提電腦，甚至乎OL的手袋，很多時也有超重的情況，導致肩膊隱隱作痛。

因為大部份人提重物時，經常只集中用一邊膊頭或一邊手，整天都沒有轉換姿勢或放低袋休息，單一邊的肩膊自然會「戚高」，頸椎連帶頭部亦會前傾，長遠容易令第4、5及6節的頸椎受傷。頸椎是支撐着約12磅重的頭部，重量跟一個保齡球相若。

假如頸椎向前傾，再加上手提包或手袋的重量，自然增加頸椎壓力，長久便可能會導致頸椎錯位。若錯位的脊骨把手部神經線壓著，便會出現肩痛、手臂肌肉痛、手指麻痺，尤其是尾指，麻痺的感覺會特別強烈。 

尤其女士們喜愛將大大小小的物品，如手提電話、銀包、化妝袋等，通通塞在手袋裡，一些女性甚至把手袋兼具公事包用，把記事簿、ipad、文件夾及雜誌等也放進手袋裡，再加上手袋本身的重量，手袋隨時有幾公斤重。

手袋款式雖多元化，但大部分都是用單邊手提或單邊膊揹為主。長期揹著過重的手袋，又慣性集中一邊提握，不但造成高低膊、肩頸膊痛，更容易導致頸椎錯位。 

要避免痛症出現，最重要是減輕手提包或手袋的重量，連同袋裏物件計算，一個手提包或手袋不應超過3公斤。而在選購手提包或手袋時，可選擇較輕薄的物料，肩帶應選擇較寬闊的，並減少袋內擺放的物品，習慣清理不必要攜帶的物件，有助減少肩膊壓力。

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