牙刷的壽命有多久？什麼情况必須要更換？

每個人早晚都會刷牙去清潔牙齒，而清潔牙齒的重要工具，就是牙刷。工欲善其事，必先利其器，牙刷的挑選固然重要，而定期更換牙刷也是必須要注意的是。有很多人因為懶惰和怕麻煩，就算牙刷刷毛開花，還是捨不得更換，其實牙刷上隱藏許多肺炎桿菌、葡萄球菌等等，不但會讓口腔發炎，若嘴巴有傷口，嚴重還會導致心內膜炎和敗血病。

應該三個月換一次牙刷

所有人的口腔中都有細菌，即使牙刷使用了牙膏，但很多時細菌都會沾附在牙刷上，再加上食物殘渣與水分更會促使細菌快速滋生，所以專家建議無論是普通牙刷或電動牙刷（牙刷頭），最遲三個月要更換。

雖然硬性的刷毛或是超過三個月牙刷看似很新，但細菌是肉眼不可見的，為了口腔健康著想，應該下定決心更換。

出現哪些情況 代表需要更換牙刷？

一、刷毛外翻

新牙刷的刷毛整齊，較能有效清潔牙齒表面的食物殘渣，達到較好的結牙效果。不過，使用多了牙刷的刷毛就會出現磨損，甚至出現刷毛向外翻的狀況，牙刷的潔牙力就會大幅下降，且還可能因為刷牙時施力不當而導致外岔的刷毛刺激牙齦，造成牙齦流血等問題。

當刷毛向外岔出，代表刷毛已變形，壽命已經終結，建議盡快更換。

二、刷毛底部有髒污沉積

很多人刷牙後未仔細清潔牙刷，殘留物會累積在牙刷底部，再加上放置在洗臉台檯面等太潮溼的地方，刷毛無法乾燥時，令細菌在牙刷刷毛或底部滋生繁殖。

因此，若發現刷毛底部變黑、有明顯髒污或出現異味時，就是更換新牙刷的時間。

三、大病初癒後

由於口腔中可能帶有不少的細菌、病毒，因此建議在感冒或流感之後最好更換新的牙刷，以避免病毒交互感染而造成身體不適。

即便刷牙時並不會把牙膏或水吞下肚，也容易影響口腔細菌生態，輕者也容易有消化不良、吸收不良、影響腸胃道健康。常見的情況，也包括牙周病或口腔傷口可能產生細菌感染、不易癒合。